Szeretnéd, hogy a konfliktusok visszatérő veszekedések helyett jobbá tennék a kapcsolatod?

Ha problémák megbeszélése helyett rendszeresen összevesztek a pároddal, 

ha úgy érzed, hogy nem ért meg vagy te nem érted őt,

ha újra és újra ugyanazokon a dolgokon vitatkoztok és nem tudjátok megbeszélni a problémákat, akkor gond van a kommunikációtokkal.

A konfliktuskezelést nem tanítják az iskolában és sokszor a családban sem. Pedig a megfelelő konfliktuskezelés tanulható.

Ha megvan a módszeretek arra, hogy a konfliktusaitokról megfelelő módon kommunikáljatok, akkor a problémamegbeszélés eredménye ne veszekedés, hanem a közös megoldások megtalálása és a kapcsolat megerősödése lesz.

A konfliktuskezelés megtanulásához azonban a legtöbbeknek nem elég, ha tudják, hogy kellene.A megfelelő kommunikációhoz olyan képességek kellenek, mint az elmélyült figyelem, empátia, önreflexió, kreatív gondolkodás, amik csak gyakorlással tudnak fejlődni.

Ezért dolgoztam ki az Újrakapcsoló programot, amiben lépésről-lépésre, egyszerű gyakorlatokon keresztül tanítom meg a pároknak a megfelelő konfliktuskezelést.

Mire számíthattok az online tréning eredményeként?

Képesek lesztek figyelmesen meghallgatni egymást és megérteni, hogy mi zajlik a másikban. 

Nemcsak egymás véleményét fogjátok tisztán látni, hanem az érzéseit, azt, hogy mire van szüksége, mi zajlik benne.

Képesek lesztek arra, hogy a konfliktusokban ne egymással ellentétben álló saját célokat, hanem közös célokat fogalmazzatok meg.

Olyan megoldásokat fogtok tudni keresni, amik mindkettőtök számára kielégítő megoldás.

Mindeközben fejlődik az önismeretetek és egymást is mélyebben megismeritek, érezni fogjátok, hogy közelebb kerültök egymáshoz.

De mégis, hogyan fogtok eljutni ide?

A tréning első szakaszában egyszerű, könnyen elvégezhető gyakorlatokon keresztül lépésről lépésre tudjátok elsajátítani az elmélyült figyelmet. Ezzel párhuzamosan a gyakorlatok segítenek felltárni a kapcsolat erőforrásait ezáltal növelve bennetek az együttműködés melletti elköteleződést.

A második szakaszban pedig a gyakorlatokon keresztül lépésről lépésre vezetlek titeket végig egy saját aktuális konfliktusotok megoldásán

Kinek ajánlom ezt a tréninget?

• akik sokat vitatkoznak vagy veszekednek
• akik úgy érzik, hogy nem értik egymást
• akik elbeszélnek egymás mellett
• akik úgy érzik nem tudják megbeszélni a problémákat

A tréninget akkor is elkezdheted, ha a párod jelenleg nem szeretne belekezdeni. Egy külön videóban részletes segítséget kapsz, hogy hogyan tudod egyedül elkezdeni és mit tehetsz, hogy a párod is bevonódjon.

 Kinek nem lesz elég ez a tréning, hogy megoldódjanak a gondjai?

Ha egyikőtöknek vagy mindekttőtöknek olyan problémája van, ami pszichoterápiát tesz indokoltá (pánik, depresszió, szorongásos kórképek, pszichiátriai problémák, személyiségzavarok stb.), akkor ez a tréning önmagában kevés lesz a gondok megoldására.  

A tréning célja új, hatékony kommunikációs minták kialakítása, semmiképpen sem terápiás eljárás. 

Természetesen a megfelelő kommunikáció ilyen helyzetben is nagyon fontos, a tréning így is hasznos lehet, de pszichoterápia nélkül nem fog teljes megoldást hozni. Ha ilyen problémával küzd valamelyikőtök, akkor javaslom, hogy konzultáljatok a terapeutátokkal arról, hogy hasznos lenne-e számotokra ez a tréning. Természetesen, ha ehhez szüksége van a veletek dolgozó szakembernek több információra, akkor nagyon szívesen adok neki bővebb tájkoztatást.

Kinek nem ajánlom ezt a tréninget?

Azoknak, akik bántalmazó kapcsolatban élnek nem ajánlom, hogy ezzel a tréninggel próbáljanak javítani a kapcsolatukon.

A megfelelő kommunikáció alapja, hogy nincs a két ember között megfélemlítés. Így, ha bántalmazó kapcsolatban élsz ezt a tréning nem fog segíteni. 

Miért jobb mint a könyvek, előadások, gyakorlati tanácsok?

A konfliktuskezelés egy komplex képesség. Ezért olyan típusú tanulást igényel, mint a biciklizés vagy az autóvezetés. Nem lehet pusztán könyvből megtanulni, fejleszteni kell. 

Ha olvasod ezt a tréningleírást, akkor már bizonyára olvastál a konfliktuskezeléssel kapcsolatban tanácsokat, akár az én oldalamon, akár máshol. Nem a te hibád, ha az alapján "még mindig nem megy", hiszen tudni hogyan kellene, az egy elméleti tudás, véghez is vinni, már egy képesség, ami gyakorlással fejlődik.

Ebben a tréningen nem pusztán átadom az információt, hogy "hogyan kellene jól csinálni" , hanem gyakorlatokon keresztül segítelek titeket abban, hogyan fejlesszétek a kulcsfontosságú képességeiteket.

Mi az előnye a szakemberrel való konzultációhoz képest?

Nem kell személyesen szakemberhez fordulnotok.

Rugalmasan, a saját időbeosztásotok szerint tudtok haladni.

Az online tréninggel jóval kisebb anyagi ráfordítással megkapjátok a lehetőséget, hogy a megfelelő konfliktuskezelést gyakorlati úton sajátítsátok el, mintha ezt személyesen, konzultációról konzultációra gyakorolnánk együtt. ( Átlagosan 12 konzultációra van szükség, hogy ezen a folyamaton egy párt végigvezessek, ehhez képest az online tréning változatot kevesebbért vásárolhatod meg, mint 2 konzultáció ára)

Ha attól tartasz, hogy a ti esetetekben a személyes segítségre is szükség van, akkor fontos, hogy tudd, hogy a tréning során üzenetben bármikor segítséget kérhetsz, amennyiben a nehézségekről szóló videók nem bizonyulnak elég segítségnek az elakadás megoldásához. Ezen kívül a tréning mellé bármikor kérhetsz konzultációt, aminek díjazása azonos a mindenkori konzultáció árával. Így viszont a konzultáción csak azzal töltünk időt, amiben valóban segítségre van szükségetek.

Amennyiben kétségeid vannak, hogy biztosan jó megoldás-e nektek ez a tréning, írj e-mail vagy üzenetet és segítek ldönteni! :)

Ezt online tréninget olyan párokkal való közös munkám során dolgoztam ki, akik azzal a problémával kerestek meg, hogy nem tudják megbeszélni a problémáikat. 

A gyakorlatok mind kipróbált, jól működő technikák arra, hogy lépésről lépésre felépüljön a párok között a figyelem, a megértés, az együttműködés.

Tudom és tapasztalom, hogy a párok nagyrészénél az idő- és energiahiány is nagy szerepet játszik abban, hogy a kommunikáció félrecsúszik vagy a pár eltávolodik egymástól.

Ezért a tréning megalkotásánál a hatékonyság volt az egyik fókuszom, hogy a lehető legrövidebb és legkönnyebb gyakorlatokon keresztül tudjátok elérni a célotokat.

A gyakorlatok címe után megtaláljátok, hogy melyik gyakorlathoz mennyi időre van szükségetek a videó megtekintésén túl valamint hogy külön-külön vagy együtt kell végezni a gyakorlatot.

Ha van napi 15 percetek (ebből is csak 10 perc együtt) és heti egy órátok, hogy a kapcsolatotokon dolgozzatok, akkor már végig fogjátok tudni csinálni ezt a tréninget.

Ha ennél is kevesebb időtök van, akkor a lassított ütemtervvel még ennél is lassabban tudtok haladni .Azoknak, akiknek több ideje van, és szeretnének intenzívebben haladni gyorsított ütemtervet is készítettem.

Az általam tervezett ütemben 12 hét alatt, a gyorsított ütemterv alapján 8 hét alatt, a lassított váltpzatban pedig 15 hét alatt fogtok eljutni az első közösen sikeresen megoldott konfliktusig.

De valójában a tréning második felét, a konfliktusok megbeszéléséről szóló gyakorlatokat újra és újra tudjátok használni mindaddig, amíg szükségetek van rá ahhoz, hogy a konfliktusokat megbeszéljétek.

A sikerélmények hatására azonban a módszer hamar belsővé válik és néhány így megoldott konfliktus után már nem lesz szükségetek instrukciókra, mert beépül a kommunikációtokba minden, ami szükséges ahhoz, hogy a konfliktusok a kapcsolatotok épülését szolgálják.

A tréning gyakorlatairól szóló videók az oktatási felületen 6 hónapig elérhetőek lesznek,miután megvásároltátok a tréninget, a vázlatok pedig letölthetőek.

Újraközeledő gyakorlatok

Ebben a csomagban az Újrakapcsoló tréning mellé az Újraközeledő gyakorlatcsomag hozzáférését is megvásároljátok.

Az Újraközeledő gyakorlatoknál nincs kötött sorrend.

A gyakorlatok mind építik köztetek az intimitást, segítenek egymásra hangolódni és segítenek abban, hogy a közös identitást, az összetartást megerősítsétek.

A gyakorlatokat az időigényük szerint csoportosítottam. Válogathattok, hogy a rendelkezésre álló idő és kedvetek fügvényében milyen sorrendben, gyakorisággal használjátok őket, az Újrakapcsoló program során bármikor beiktathatjátok őket.